AQUAVELO = AQUABIKING + AQUAGYM
Excellent pour affiner la silhouette, la tonification et le bien-être.
Réalisé par Cyrielle Diététicienne pour perdre du poids rapidement :
| Petit déjeuner | Repas du midi | Repas du soir |
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| ¼ de melon, 1 tranche de pain de mie avec 1 portion de fromage de chèvre. | Bruschetta de tomate et jambon de dinde. Détails ->1 pain à bruschetta, 1 càs d'huile d'olive, 2 tranches de jambon de dinde, 2 tomates. |
Steak haché, haricot vert et gnocchis. Détails ->1 steak haché, 2 grosses poignets de haricots verts, 100g de gnocchis. |
Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍